Juniorläger i strålande sol!

Träningsläger dag 1.
Samlade hela gänget i Gustavs skjul för en genomgång av de kommande dagarna. Därefter gjorde vi oss klara för en cykeltur. Alla svenskar och norskar cyklade upp till motionsspåret och började springa. Vi sprang ca 4.1 km. Efter springturen tog vi en kort pause där vi delade upp oss i de som orka cykla en längre tur eller de som ville cykla en kortare tur tillbaka. Sen efter lunch var vi ute på vattnet och lärde oss banan och körde några korta heat. Kvällen avslutades med myskväll för juniorerna och pokerkväll för de äldre.

Bildspel från träningslägret

Dag 3.
Idag var de vår kära Smurf som tog hand om förmiddagens träning.
Där han använde sig själv som blockerare och låg först i fältet. Bakom honom skulle de andra försöka vara först förbi honom. Detta innebar en super träning för omkörningsteknik och spårval. Efter en längre lunch rast körde vi start träning med Håkan. Där han släppte halva startfältet före de andra så de som startar sist får träna på och ligga bakom i hårda förhållanden. Dagen har varit väldigt givande och lärorik, de är så skönt att säsongen äntligen är igång! Nu laddar i för sista dagen!

Dag 4
Idag började vi med att vara i Henåns sporthall på förmiddagen.
Smurf byggde upp en hinderbana på ena halvan av hallen och på den andra sidan hade Jessica och Marcus stationsträning med styrkeövningar. De blev både armhävningar, situps och många balansövningar. Juniorerna fick kämpa ordentligt!
Efter 1,5 timmes svettandes avslutade vi med en fotbollsmatch. De norska juniorerna fick innan lunchen även se Småholmarna som är vår tävlingsplats i Henån. Alla blev väldigt tävlingssugna!

Efter en god lunch var det dags för vår sista tur på vattnet. Det blev en lagtävling där de fick dela upp sig två och två.  Lagmedlemmarna fick köra var sitt separat heat. Där de fick poäng efter placering.
I heat två ändrade vi start ordningen så att det laget som kom först i heat ett fick starta sist i heat två. Det blev ett väldigt spännande heat! I det sista och avgörande heatet skulle lagen ta sig runt ett varv på banan på en jetski samtidigt. Man fick göra precis hur man ville bara båda två i laget var på jetskin.  
Det blev en väldigt intressant start med många olika konstellationer på hur man skulle ta sig runt! Efter en stund låg de förare lite här och var så rescuevattenskotern hade fullt upp. Men tillslut kom alla lagen i mål och slut resultatet blev svenska juniorer på första och tredje plats och ett norskt junior lag på andra plats.
På kvällen blev det en avslutning på Sundahallen i Stenungsund med bowling och glass.  Trevlig kväll!

Det har varit en väldigt rolig helg med mycket träning och skratt. Vi hoppas att våra norska vänner kommer till oss nästa år igen för ännu ett träningsläger! Tack alla som har varit med och hjälpt till så att dessa dagar blev så fantastiskt bra

- tillbaka -